Trening siłowy dla początkujących

Osoba początkująca powinna pamiętać aby nie korzystać z planów treningowych na których bazują osoby
ze świata kulturystyki czy fitness. Trzeba pamiętać, że te plany są skonstruowane pod dane osoby i różnią
się intensywnością jaki i stopniem zaawansowanie.

czytaj więcej