• Piotr Wolniak

    Jedynym sposobem na ominięcie przeszkody jest jej pokonanie

  • Anna Kasińska

    Sukces zaczyna się od pragnienia, ale kończy na wytrwałości

  • Piotr Wolniak

    Jedynym sposobem na ominięcie przeszkody jest jej pokonanie

  • Anna Kasińska

    Sukces zaczyna się od pragnienia, ale kończy na wytrwałości


Nasze kwalifikacje

Nasi trenerzy ukończyli takie kierunki studiów jak fizjoterapia oraz technologia żywienia i żywności człowieka. Są dyplomowanymi trenerami personalnymi, instruktorami kulturystyki, fitnessu i masażystami. Nie przestali pogłębiać swojej wiedzy na rozmaitych kursach, również tych związanych z coachingiem i mentoringiem, i – co bardzo ważne – nadal są pełni pokory, ciężko pracując nad własnymi sukcesami sportowymi. Mamy w naszym składzie złotego medalistę Mistrzostw Polski w kulturystyce klasycznej, od którego każdy może czerpać motywację i siłę do pracy nad sobą


Wolniak Group

  • Piotr Wolniak

    Ze względu na osobiste doświadczenie, specjalizuje się w treningu siłowym.  Moim celem jest podniesienie twojej jakości życia poprzez wypracowanie konkretnych założeń. By to osiągnąć – oprócz moich kompetencji – potrzebna jest nam Twoja determinacja i konsekwencja w działaniu.


    Specjalizacje:

    » Trening siłowy

    » Trening ogólnorozwojowy

    » Trening funkcjonalny

    » Trening z elementami fizjoterapii

    » Prowadzenie zawodników pod zawody sylwetkowe

    Więcej
  • Anna Kasińska

    Jestem kobietą, a więc wiem, czego pragną inne kobiety.  Pomogę Ci osiągnąć to, o czym marzysz. Zmotywuję Cię do pokonywania słabości, pokażę Ci ile masz w sobie siły. Moja profesja to moja pasja, dlatego dążenia swoich podopiecznych traktuję jako osobiste wyzwanie.


    Specjalizacje:

    » Trening ogólnorozwojowy

    » Trening wydolnościowy

    » Trening siłowy

    » Trening funkcjonalny

    » Cross training

    Więcej
  • Ariel Jarosz

    Ariel Jarosz to trener personalny, który silny nacisk kładzie na odpowiednią motywację trenującego. Swoją pracę z nim zaczyna zatem od psychologicznych aspektów, jakie towarzyszą podejmowaniu wysiłku. Liczne kursy coachingu i mentoringu, jakie przeszedł nasz trener, dają mu odpowiednie kwalifikacje do pracy nad motywacją innych. Poza doświadczeniem trenerskim w zakresie kulturystyki i fitnessu lata gry w piłkę nożną i futsal oraz multidyscyplinarny kierunek studiów, jaki ukończył na Politechnice Łódzkiej, czynią z Ariela trenera o szerokich horyzontach i zdolnościach pracy w zespole. Ciągły kontakt z podopiecznym, z którym trenuje, Ariel uważa za niezbędny element w przypadku treningów, po których spodziewamy się widocznych rezultatów. Te będą nie tylko widoczne, ale i odczuwalne – oprócz ćwiczeń Ariel serwuje bowiem zdrową, zbilansowaną dietę i codzienne wsparcie.

    Więcej

Dopiero gdy sam przejdziesz długą drogę i poznasz własne ograniczenia, a później utopisz je w litrach potu, możesz zacząć pomagać innym. Nasza grupa trenerów personalnych składa się z aktywnych sportowców dbających o swoje ciało i umysł, którzy chcą pomóc każdemu w uzyskaniu lepszego samopoczucia, zdrowia i wymarzonej sylwetki. Trener personalny musi lubić ludzi, ale także umieć skupić się na poszczególnym człowieku – i właśnie na to indywidualne podejście stawiamy.

Nasi trenerzy dbają przede wszystkim o wypracowanie zdrowych nawyków i poprawę ogólnego stanu organizmu osoby, z którą trenują. Zajmują się nie tylko sportami siłowymi, lecz także redukcją tkanki tłuszczowej, poprawą wydolności oraz ułożeniem indywidualnej diety, która wspomaga utrzymanie zdrowia i rezultatów osiągniętych dzięki treningowi. Tylko połączenie zdrowej diety z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami pozwoli na osiąganie zamierzonych efektów. Nasze przygotowanie zawodowe w zakresie fizjoterapii oraz technologii żywności dało nam niezbędną wiedzę, aby treningi i diety były skuteczne i bezpieczne. Niewielu ludzi wierzy, że da się osiągnąć znakomite efekty, nie balansując na granicy bezpieczeństwa – my pokażemy Wam, że komfort i bezpieczeństwo są konieczne, jeżeli naprawdę chcemy dbać o siebie i szanujemy swój organizm.

Nigdy jednak nie poprzestajemy na wyznaczeniu planu działań – naszego klienta prowadzimy po ścieżce zdrowia, każdego dnia dając wsparcie i kontrolując postępy. W razie potknięć podtrzymujemy, pamiętając swoje własne potknięcia i błędy, na których wiele się nauczyliśmy. Jesteśmy w końcu praktykami z solidnym przygotowaniem teoretycznym!

  • icon
  • icon
  • icon

1. Pakiet podstawowy

Nie wiesz jak zacząć, brakuje Ci motywacji, a może masz problem z dietą ?

Oddaj się pod opiekę profesjonalisty, który nauczy Cię poprawnie ćwiczyć i dopasuje dietę do Twoich potrzeb. Trener personalny przygotuje dla Ciebie plan treningowy, będzie czuwał nad Twoją motywacją oraz techniką wykonywania ćwiczeń.

 

 

 

Pierwsza konsultacja

150 zł

Wstępny plan żywieniowy

Konsultacja Full

200 zł

Plan dietetyczny, suplementacyjny i treningowy

Pierwszy trening

250 zł

Plan dietetyczny, suplementacyjny, treningowy oraz trening pokazowy


* Przed podjęciem współpracy przeprowadzany jest wywiad w formie formularza

** Przy długookresowej współpracy prowadzony jest monitoring postępów w formie raportów


2. Trening personalny – Dlaczego warto ?

  • Trening personalny umożliwi Ci wykorzystanie swojego potencjału. Częste zmiany ćwiczeń, obciążeń, regularne dodawanie różnych metod treningowych sprawią, że nigdy nie będziesz się nudził / nudziła, a na efekty nie trzeba będzie czekać miesiącami.
  • Niezależnie od tego czy Twoim celem jest zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy coś zupełnie innego – trening z trenerem personalnym to najszybsza (a czasami jedyna) droga do zrealizowania Twoich celów.
  • Ćwicząc pod okiem profesjonalisty, zyskasz szybciej efekt treningowy ale również unikniesz wszelkiego rodzaju kontuzji oraz urazów. Uwolnisz się od bólu i powrócisz do pełnej sprawności fizycznej.
  • Trening personalny pomoże Ci skuteczniej wyrzeźbić swoje ciało, podkreślić jego atuty, a co za tym idzie podwyższy komfort Twojego życia.
  • Dobry trener oprócz dopilnowania poprawnego wykonywania ćwiczeń, zadba o Twoją motywację, dietę i systematyczność.

Pojedynczy trening

79 zł

60-75 minut

Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń

Ważny bezterminowo

Pakiet 4 treningów

300 zł

60-75 minut

Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń

Ważny 4 tygodnie

Pakiet 8 treningów

560 zł

60-75 minut

Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń

Ważny 4 tygodnie

Pakiet 12 treningów

810 zł

60-75 minut

Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń

Ważny 6 tygodni


* Istnieje możliwość treningów w grupach

** Istnieje możliwośc pakietowania większej ilości treningów personalnych

3. Konsultacje i konsultacje online

Zarówno face to face jak i na odległość !!!

Trening i dieta to gwarancja sukcesu !!!

Większość ludzi, nie zdaje sobie sprawy z tego, że to właśnie dieta jest kluczowym czynnikiem podczas pracy nad swoja sylwetką.

Chcesz schudnąć, przytyć, zmienić dietę z powodu choroby lub po prostu zdrowo się odżywiać? Nie ma takiego wyzwania, któremu nie potrafimy sprostać !

 

OFERTA INDYWIDUALNYCH DIET  

Jeśli potrzebujesz:

  • diety przy dużym wysiłku fizycznym
  • diety redukcyjnej
  • diety eliminującej szkodzące Ci produkty (np. bezglutenowej, bezlaktozowej)
  • diety uwzględniającej choroby (m. in. Hashimoto, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze)… świetnie trafiłeś!

Czy wiesz, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie połączenie zestawu ćwiczeń i prawidłowo zbilansowanej diety? Osiągnij harmonię – wybierz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji smakowych! Z naszą pomocą osiągnięcie celu to tylko kwestia czasu  Nie czekaj, zadzwoń lub napisz wypełniając formularz kontaktowy

Konsultacje Online to bardzo dobre i proste rozwiązanie dla osób, które chcą skorzystać  z naszych usług  bez konieczności spotkania się na żywo. Jest to idealna propozycja dla ludzi zapracowanych, trenujących indywidualnie,  mieszkających poza Łodzią lub poza granicami kraju.

Pamiętaj że korzystanie z gotowych szablonów treningowych lub dietetycznych, oferowanych  w internecie jest bardzo mało skuteczne przez brak indywidualnego podejścia do każdego klienta.

Dzięki szczegółowemu formularzowi konsultacji dietetycznych i treningowych jesteśmy wstanie  każdy przypadek rozpatrzeć indywidualnie, a nie według sztywnego schematu. W związku z tym na przygotowanie planu treningowego lub dietetycznego potrzebujemy  do 7-10 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty na konto.

Partnerzy

 

 

ZapiszZapiszZapisz

Zapraszamy




Anna Kasińska

tel: 668 102 718



Piotr Wolniak

tel: 504 274 243



Ariel Jarosz

tel: 666 877 863
ZapiszZapisz

e-mail: kontakt@wolniakgroup.plZapiszZapiszZapisz