• Piotr Wolniak

    Jedynym sposobem na ominięcie przeszkody jest jej pokonanie

  • Anna Kasińska

    Sukces zaczyna się od pragnienia, ale kończy na wytrwałości

  • Piotr Wolniak

    Jedynym sposobem na ominięcie przeszkody jest jej pokonanie

  • Anna Kasińska

    Sukces zaczyna się od pragnienia, ale kończy na wytrwałości

Wolniak Group

  • Piotr Wolniak

    Ze względu na osobiste doświadczenie, specjalizuje się w treningu siłowym.  Moim celem jest podniesienie twojej jakości życia poprzez wypracowanie konkretnych założeń. By to osiągnąć – oprócz moich kompetencji – potrzebna jest nam Twoja determinacja i konsekwencja w działaniu.


    Specjalizacje:

    » Trening siłowy

    » Trening ogólnorozwojowy

    » Trening funkcjonalny

    » Trening z elementami fizjoterapii

    » Prowadzenie zawodników pod zawody sylwetkowe

    Więcej
  • Anna Kasińska

    Jestem kobietą, a więc wiem, czego pragną inne kobiety.  Pomogę Ci osiągnąć to, o czym marzysz. Zmotywuję Cię do pokonywania słabości, pokażę Ci ile masz w sobie siły. Moja profesja to moja pasja, dlatego dążenia swoich podopiecznych traktuję jako osobiste wyzwanie.


    Specjalizacje:

    » Trening ogólnorozwojowy

    » Trening wydolnościowy

    » Trening siłowy

    » Trening funkcjonalny

    » Cross training

    Więcej


Nasze kwalifikacje

Nasi trenerzy ukończyli takie kierunki studiów jak fizjoterapia oraz technologia żywienia i żywności człowieka. Są dyplomowanymi trenerami personalnymi, instruktorami kulturystyki, fitnessu i masażystami. Nie przestali pogłębiać swojej wiedzy na rozmaitych kursach, również tych związanych z coachingiem i mentoringiem, i – co bardzo ważne – nadal są pełni pokory, ciężko pracując nad własnymi sukcesami sportowymi. Mamy w naszym składzie złotego medalistę Mistrzostw Polski w kulturystyce klasycznej, od którego każdy może czerpać motywację i siłę do pracy nad sobą


Dopiero gdy sam przejdziesz długą drogę i poznasz własne ograniczenia, a później utopisz je w litrach potu, możesz zacząć pomagać innym. Nasza grupa trenerów personalnych składa się z aktywnych sportowców dbających o swoje ciało i umysł, którzy chcą pomóc każdemu w uzyskaniu lepszego samopoczucia, zdrowia i wymarzonej sylwetki. Trener personalny musi lubić ludzi, ale także umieć skupić się na poszczególnym człowieku – i właśnie na to indywidualne podejście stawiamy.

Nasi trenerzy dbają przede wszystkim o wypracowanie zdrowych nawyków i poprawę ogólnego stanu organizmu osoby, z którą trenują. Zajmują się nie tylko sportami siłowymi, lecz także redukcją tkanki tłuszczowej, poprawą wydolności oraz ułożeniem indywidualnej diety, która wspomaga utrzymanie zdrowia i rezultatów osiągniętych dzięki treningowi. Tylko połączenie zdrowej diety z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami pozwoli na osiąganie zamierzonych efektów. Nasze przygotowanie zawodowe w zakresie fizjoterapii oraz technologii żywności dało nam niezbędną wiedzę, aby treningi i diety były skuteczne i bezpieczne. Niewielu ludzi wierzy, że da się osiągnąć znakomite efekty, nie balansując na granicy bezpieczeństwa – my pokażemy Wam, że komfort i bezpieczeństwo są konieczne, jeżeli naprawdę chcemy dbać o siebie i szanujemy swój organizm.

Nigdy jednak nie poprzestajemy na wyznaczeniu planu działań – naszego klienta prowadzimy po ścieżce zdrowia, każdego dnia dając wsparcie i kontrolując postępy. W razie potknięć podtrzymujemy, pamiętając swoje własne potknięcia i błędy, na których wiele się nauczyliśmy. Jesteśmy w końcu praktykami z solidnym przygotowaniem teoretycznym!

  • icon
  • icon
  • icon

1. Pakiet podstawowy

Nie wiesz jak zacząć, brakuje Ci motywacji, a może masz problem z dietą ?

Oddaj się pod opiekę profesjonalisty, który nauczy Cię poprawnie ćwiczyć i dopasuje dietę do Twoich potrzeb. Trener personalny przygotuje dla Ciebie plan treningowy, będzie czuwał nad Twoją motywacją oraz techniką wykonywania ćwiczeń.

 

Pierwsza konsultacja


200 zł


live/online


Wstępny plan żywieniowy

Konsultacja Full


250 zł


live/online


Plan dietetyczny, suplementacyjny i treningowy

Pierwszy trening


300 zł


live/online


Plan dietetyczny, suplementacyjny, treningowy oraz trening pokazowy


* Przed podjęciem współpracy przeprowadzany jest wywiad w formie formularza

** Przy długookresowej współpracy prowadzony jest monitoring postępów w formie raportów


2. Trening personalny – Dlaczego warto ?

  • Trening personalny umożliwi Ci wykorzystanie swojego potencjału. Częste zmiany ćwiczeń, obciążeń, regularne dodawanie różnych metod treningowych sprawią, że nigdy nie będziesz się nudził / nudziła, a na efekty nie trzeba będzie czekać miesiącami.
  • Niezależnie od tego czy Twoim celem jest zrzucenie kilku kilogramów, nabranie masy mięśniowej czy coś zupełnie innego – trening z trenerem personalnym to najszybsza (a czasami jedyna) droga do zrealizowania Twoich celów.
  • Ćwicząc pod okiem profesjonalisty, zyskasz szybciej efekt treningowy ale również unikniesz wszelkiego rodzaju kontuzji oraz urazów. Uwolnisz się od bólu i powrócisz do pełnej sprawności fizycznej.
  • Trening personalny pomoże Ci skuteczniej wyrzeźbić swoje ciało, podkreślić jego atuty, a co za tym idzie podwyższy komfort Twojego życia.
  • Dobry trener oprócz dopilnowania poprawnego wykonywania ćwiczeń, zadba o Twoją motywację, dietę i systematyczność.

Pojedynczy trening


99 zł


60-75 minut


Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń


Ważny bezterminowo

Pakiet 4 treningów


300 zł


60-75 minut


Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń


Ważny 4 tygodnie

Pakiet 8 treningów


560 zł


60-75 minut


Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń


Ważny 4 tygodnie

Pakiet 12 treningów


810 zł


60-75 minut


Otrzymasz motywację treningową, wskazówki dietetyczne oraz korektę techniki wykonywanych ćwiczeń


Ważny 6 tygodni


* Istnieje możliwość treningów w grupach

** Istnieje możliwośc pakietowania większej ilości treningów personalnych

3. Konsultacje i konsultacje online

Zarówno face to face jak i na odległość !!!

Trening i dieta to gwarancja sukcesu !!!

Większość ludzi, nie zdaje sobie sprawy z tego, że to właśnie dieta jest kluczowym czynnikiem podczas pracy nad swoja sylwetką.

Chcesz schudnąć, przytyć, zmienić dietę z powodu choroby lub po prostu zdrowo się odżywiać? Nie ma takiego wyzwania, któremu nie potrafimy sprostać !

 

OFERTA INDYWIDUALNYCH DIET  

Jeśli potrzebujesz:

  • diety przy dużym wysiłku fizycznym
  • diety redukcyjnej
  • diety eliminującej szkodzące Ci produkty (np. bezglutenowej, bezlaktozowej)
  • diety uwzględniającej choroby (m. in. Hashimoto, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze)… świetnie trafiłeś!

Czy wiesz, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie połączenie zestawu ćwiczeń i prawidłowo zbilansowanej diety? Osiągnij harmonię – wybierz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji smakowych! Z naszą pomocą osiągnięcie celu to tylko kwestia czasu  Nie czekaj, zadzwoń lub napisz wypełniając formularz kontaktowy

Konsultacje Online to bardzo dobre i proste rozwiązanie dla osób, które chcą skorzystać  z naszych usług  bez konieczności spotkania się na żywo. Jest to idealna propozycja dla ludzi zapracowanych, trenujących indywidualnie,  mieszkających poza Łodzią lub poza granicami kraju.

Pamiętaj że korzystanie z gotowych szablonów treningowych lub dietetycznych, oferowanych  w internecie jest bardzo mało skuteczne przez brak indywidualnego podejścia do każdego klienta.

Dzięki szczegółowemu formularzowi konsultacji dietetycznych i treningowych jesteśmy wstanie  każdy przypadek rozpatrzeć indywidualnie, a nie według sztywnego schematu. W związku z tym na przygotowanie planu treningowego lub dietetycznego potrzebujemy  do 7-10 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty na konto.

Partnerzy

 

 

ZapiszZapiszZapisz

Zapraszamy




Anna Kasińska

tel: 668 102 718



Piotr Wolniak

tel: 504 274 243