Osoba początkująca powinna pamiętać aby nie korzystać z planów treningowych na których bazują osoby
ze świata kulturystyki czy fitness. Trzeba pamiętać, że te plany są skonstruowane pod dane osoby i różnią
się intensywnością jaki i stopniem zaawansowanie.
Trening siłowy dla początkujących
![Wolniak Group - Trening personalny Łódź](https://wolniakgroup.pl/wp-content/uploads/2019/05/trening-silowy-dla-poczatkujacych-790x400.png)